Tápanyagok, melyek segítik megőrizni a hajad, a bőröd, és a körmeid egészségét

Te is hatékonyabb és jobban működő agyat szeretnél? Ezekre figyelj, hogy jobban vágjon az eszed!

Immunrendszert támogató ételek – Milyen ételekkel támogassuk szervezetünk védekező képességét?

Bizonyos élelmiszerek olyan vegyületeket, vagy vegyületcsoportokat tartalmaznak, amelyek felveszik a versenyt a szervezetet negatívan befolyásoló hatásokkal szemben. Nézzük melyek ezek?

Ér és vértisztító ételek: ezeket fogyaszd a keringésed támogatásához

A szív és érrendszert védő étrend változatos, szélsőségektől mentes, rostban, gyümölcsökben és zöldségekben, valamint olajos magvakban és hal fogyasztásában gazdag. Az élelmiszerek komponensei csökkentik a érfalakon keletkező plakkok lerakódását és megőrzik az erek rugalmasságát, áramlási tulajdonságait. Összegyűjtöttük azokat a tényezőket, melyek hozzájárulhatnak az egészséges, jól működő szív és érrendszer fenntartásához.

Hogyan előzhető meg a demencia?

Az időskori szellemi hanyatlás, vagyis a demencia hátterében több ok is állhat, biztosan megelőzni pedig lehetetlen. Arra viszont van mód, hogy csökkentve a kockázatokat, a lehető legkisebb eséllyel érintsen. Mit érdemes tenned ennek érdekében?

Hogyan maradhat fiatalos a bőr?

Miért öregszik a bőr?

Ha szeretnéd megelőzni, vagy legalábbis visszafogni bőröd öregedését, tisztában kell lenned azzal, hogy mi az, ami árt neki. Megnéztük, mik azok a hatások, amelyeknek kiiktatásával mérsékelhető ez a folyamat.

Hogyan teszi a dolgát az immunrendszer?

Az immunrendszer működése rendkívül bonyolult – de szerencsére nem is kell értenünk, csak megfelelően segítenünk a munkáját. Hogyan gondoskodik szervezeted védelméről ez a hálózat, és mi kell ahhoz, hogy megfelelően végezhesse a dolgát?

Miért fontos a jó véralvadás?

Kellemetlen dolog egy-egy sérülés és az ezzel járó vérzés is, de szerencsére a szervezet gondoskodik arról, hogy ezek rövid időn belül elálljanak. Miért alvad meg a vér, ami eredetileg folyékony? És mikor okozhat ez bajt?